許多睡眠問題其實與「寢具衛生」有關。枕頭、床墊與棉被每天與皮膚接觸，極易累積汗水、皮屑與塵蟎。
挑床墊看似簡單，但真正進入門市時，面對琳瑯滿目的材質、不同的軟硬度、專業名詞，往往會讓人越試越困惑。
每天疲憊工作、生活壓力大，睡眠卻總是斷斷續續？選對
選購寢具時，材質與舒適度是最關鍵的要素。
失眠常常不是因為身體不累，而是「心放不下」。
很多人以為「睡覺只是休息」，但科學研究指出，睡眠其實是身體與大腦最繁忙的時刻。
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